長灘島（Boracay），是菲律賓中部一島嶼，面積平方公里，人口12,003人（2000年），屬于西 米沙鄢群島，位于班乃島西北2公里，是菲律賓的旅游勝地之一，行政區(qū)劃屬西米沙鄢大區(qū)的阿克蘭省。1990年《BMW熱帶海灘手冊》（BMW Tropical Beach Handbook） 就將其評選為世界最美沙灘之一。1996年，英國刊物TV Quick 更推選其為世界一流的熱帶海灘。2007年，長灘島在雅虎旅游“世界最受歡迎海灘”的評選中獲得第一名。

如果您更仔細的話，更可以到許多航空公司的機上雜志（inflight magazine）看到該島的介紹
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所謂長灘島，最出名的就是它綿長的白色沙灘。其中“白灘”（white beach）長4 公里，是島上面積最大的海灘， 也是游人小販最多的地方，因此酒店飯館也多聚集在這里。另一個主要的沙灘是布拉伯灘（Bulabog Beach），與白灘相對，在海島的另一邊，那里的酒店飯館多為新建的，海灘面積稍比白灘狹窄。長灘島之所以迷人，不僅僅因為它的熱帶風情 ，還由于島上的白沙非常綿細，實屬罕見，許多游客都將其形容為“面粉沙”，更有人說它“柔軟得就像是女人的頭發(fā)”。這里也是許多旅客們的旅游勝地，馬來西亞著名華人歌手梁靜茹就是在這里舉辦婚禮的。

在長灘島你可以參加各種各樣的活動，陸上運動有高爾夫球，環(huán)島游小越野，沙灘排球；水

上運動水上運動有香蕉船，水上摩托，沖浪舢板， 滑水板，水上降落傘等。你也可以租用帆船在海上漂浮，也可以到潛水俱樂部去租用螃蟹船和潛水設備出海潛水，他們還提供專業(yè)的潛水教練。除此之外， 在海灘上做按摩MASSGAE也是非常受歡迎的。

長灘島的帆船與眾不同，被稱作“螃蟹船”。整艘船以修長的船體為主軸，前后長了兩對伸出海面的“翅膀”，看上去就是一個上下穿了頭的“工”字，樣子十分奇特。其實所謂的“翅膀”，就是4張用粗麻繩在木桿上纏結而成的牢固大網(wǎng)，主要供人乘坐，船身則做擺放食物和水以及隨身物品之用。乘坐這樣的帆船，一路鼓風前進，仿佛是一只在海上翱翔的大鳥。

島上的商業(yè)設施很完善。上千家酒店旅館適合各個消費層次，但是淡季和旺季的價格的差別可以相差1倍。旺季主要指圣誕節(jié)、新年、復活節(jié)、萬圣節(jié)以及中國新年。

自助餐，烤海鮮到處可見。100披索以內(nèi)的經(jīng)濟餐和幾千披索的豪華大餐都能吃得到。你甚至可以在島上的海貨市場購買各種海貨付錢給餐館加工烹飪。 必勝客，漢堡王以及星巴克等，也在島上設有分店。

3月－6月，是長灘島的夏季，氣溫可高達28－38攝氏度。而11月到2月，清風徐來，夜晚涼爽，偶爾有熱帶陣雨。至于7月－10月，則是長灘島最潮濕的季節(jié)。

從國內(nèi)去長灘島旅游的游客，一般是先坐國際航班到首都馬尼拉，然后轉機到長灘島。要注意的是在馬尼拉

國際機場和國內(nèi)機場是分開的，請安排好轉機的時間。 Terminal指的是機場而不是機場的一個口，所以一個Terminal在A，另一個Trerminal 卻在B。（馬尼拉機場有三個Terminal組成）。?從馬尼拉去長灘島的航班主要由兩個公司運營，菲航和海航（Seair）。菲航的是豪華航空，用大飛機，到Calibu機場，距離最近的長灘島渡船有2個小時的車程，需要換乘長途客車。宿霧航空是廉價航空，用小飛機，落機點CATICLAN機場離渡船碼頭約15分鐘車程。

注意: 宿霧航空的國際和國內(nèi)機場都在NAIA-T3航站樓, 如果需轉機其他航空公司的國內(nèi)航班，要出航站樓乘Free-Shutter-Bus或白色中巴到NAIA的其他幾個機場航站樓（T1, T2, Demestic Terminal） 這一點非常重要，因為你回來可能會去馬尼拉市內(nèi)參觀，座出租車去機場的時候一定要關照司機你要去的是宿霧航空公司的T3航站樓，因為當?shù)厮緳C英文不是很過關有可能也搞不清楚，你和他說去International Airport 很有可能載你去了T1或T2，再從那里去T3也要好半天。從碼頭坐約20分鐘的船就到島上。渡船碼頭有兩個，一個是距離海航機場較近的豪華碼頭，船資100披索（2009年），每30分鐘一班，離海航碼頭較遠的簡易碼頭5到10分鐘一般，船資50披索。海航送去的是簡易的碼頭。　到達島上后，距離海灘步行約40分鐘，你可以花100多披索乘坐三輪摩托車， 也可以花20 披索坐小觀光車。小觀光車的下車點在Dmall 的盡頭，穿過Dmall就可以到達白灘。