當(dāng)天于深圳寶安國(guó)際機(jī)場(chǎng)集合，乘坐航班飛往西寧曹家堡機(jī)場(chǎng)。西寧位湟水谷地，至今已有2100多年歷史。是青海的政治、經(jīng)濟(jì)、文化、交通中心，更是進(jìn)出青藏高原的要沖。抵達(dá)后由導(dǎo)游接往酒店休息（行車(chē)大約40分鐘），晚餐自理

        早餐后，參觀(guān)塔爾寺（1.5小時(shí)）參觀(guān)游覽，塔爾寺被譽(yù)為格魯派六大寺院之一，是第二大佛宗喀巴的誕生地，在全國(guó)及東南亞影響都很大，在塔爾寺可以欣賞到藝術(shù)之絕——酥油花、壁畫(huà)、堆繡，參觀(guān)，午餐后踏上世界海拔最高的鐵路---青藏鐵路青藏鐵路之旅，赴拉薩（車(chē)程26小時(shí)）。

    早上飽覽昆侖山雪景，經(jīng)過(guò)可可西里時(shí)游客拿出相機(jī)看能不能拍到藏羚羊。列車(chē)會(huì)經(jīng)過(guò)沱沱河，這里是長(zhǎng)江、黃河和瀾滄江三江發(fā)源地，全世界獨(dú)有的景觀(guān)。“長(zhǎng)江源頭第一橋”---沱沱河大橋，駛過(guò)因西游記聞名的通天河，唐古拉車(chē)站，青藏鐵路和青藏公路同行，世界海拔最高的鐵路車(chē)站----唐古拉車(chē)站就修建在海拔5072米的山口上。下午經(jīng)過(guò)美麗的藏北草原和羊八井地?zé)釡厝诌_(dá)圣地車(chē)站——拉薩站。充滿(mǎn)藏文化元素的第三極“五彩祥云”導(dǎo)游旗是我們?cè)诶_貢嘎機(jī)場(chǎng)（火車(chē)站）接站的醒目標(biāo)志，我們的導(dǎo)游會(huì)在您走出機(jī)場(chǎng)的第一時(shí)間為您獻(xiàn)上潔白的哈達(dá)，之后乘坐旅游車(chē)前往市內(nèi)，。途中您將經(jīng)過(guò)雅魯藏布江（乘飛機(jī)游客可以看到）和拉薩河，壯闊與柔美相得益彰，一個(gè)完全不同于內(nèi)地的美景逐淅展現(xiàn)在您的眼前：純凈的天空，湛藍(lán)的江水，飄揚(yáng)的經(jīng)幡，靜謐的藏莊，一切都顯得如此不同，經(jīng)過(guò)1個(gè)小時(shí)左右的車(chē)程（火車(chē)到達(dá)的游客為30分鐘以?xún)?nèi)），來(lái)到向往已久的圣城拉薩，入住酒店休息以適應(yīng)高原環(huán)境，醫(yī)生酒店巡診。

交通：機(jī)場(chǎng)-市內(nèi)70KM；火車(chē)站-市內(nèi)15KM；柏油路面，路況好。

其它：到高原旅游，請(qǐng)仔細(xì)閱讀我們的注意事項(xiàng)；醫(yī)生會(huì)到酒店免費(fèi)巡診，若產(chǎn)生治療費(fèi)用自理。

        早起參觀(guān)世界上海撥最高的宮殿，華麗奪目的世界遺產(chǎn)-★布達(dá)拉宮；午餐后參觀(guān)藏民族虔誠(chéng)叩拜的終點(diǎn)-★大昭寺；之后來(lái)到環(huán)繞大昭寺的八角街，以最貼近的方式感受古老的拉薩。

交通：全天市內(nèi)城市交通，拉薩城區(qū)面積不大，車(chē)輛不多，基本沒(méi)堵車(chē)現(xiàn)象。

參觀(guān)時(shí)間：出于文物保護(hù)考慮，布宮參觀(guān)時(shí)間嚴(yán)格限制在1小時(shí)之內(nèi)；大昭寺游覽40分鐘

        早起沿青藏公路前往納木措，一路藍(lán)天雪山下的藏北草原風(fēng)光，途經(jīng)當(dāng)雄后進(jìn)入盤(pán)山道，翻過(guò)那根山口（5180M）即可看見(jiàn)西藏第一圣湖，湛藍(lán)絕倫的天唱-★納木措，返回途中可自費(fèi)在羊八井沐浴溫泉，雪山下的溫泉泡湯別有一番情趣，據(jù)說(shuō)頗具療效。

交通：拉薩納木措往返500公里，全程柏油路面，路況好。當(dāng)雄-納木措有一段盤(pán)山道，那根山口海撥5180M，是此行程的最高點(diǎn)，往返需8小時(shí)左右。

其它：那根山口照相時(shí)注意，把圍著你的藏族人的牛羊照進(jìn)去他可能要找你收錢(qián)；納木措騎馬都是有統(tǒng)一收費(fèi)價(jià)格的，先講好價(jià)再騎，否則可能會(huì)漫天要價(jià)。

參觀(guān)時(shí)間：納木措（4700M）參觀(guān)1 .5小時(shí)左右，因海撥較高，停留時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，途中的車(chē)上也能看到很長(zhǎng)一段時(shí)間。

         早餐后沿中尼公路向西，翻過(guò)岡巴拉山口（4900M）后，來(lái)到碧海青天、天鵝絨質(zhì)感般水面的★羊卓雍措。羊卓雍錯(cuò)，藏語(yǔ)意"天鵝池"，是西藏三大圣湖之一，海拔4441米，是西藏最大的淡水湖。湖內(nèi)分布著十幾個(gè)小島，湖濱水草豐茂，是西藏著名的牧場(chǎng)之一。羊卓雍湖還是西藏最大的水鳥(niǎo)棲息地，每到夏季，無(wú)數(shù)天鵝、沙鷗等水鳥(niǎo)常在湖面嬉戲。湖水碧藍(lán)清澈，湖光山色，景色如畫(huà)，人們形容她「天上的仙境，人間的羊卓」。沿著秀美的羊湖，經(jīng)過(guò)世紀(jì)冰川-卡若拉冰川，來(lái)到西藏名城，電影《紅河谷》的拍攝地江孜，遠(yuǎn)眺宗山古堡和集三大派為一寺的有十萬(wàn)佛塔之譽(yù)的白居寺。然后赴西藏的第二大城-日喀則。

交通：全程360公里，柏油路面，路況好。

參觀(guān)時(shí)間：羊卓雍措?yún)⒂^(guān)時(shí)間30分鐘，不過(guò)行程中還要沿羊湖有40分鐘左右的車(chē)程 

      早餐后參觀(guān)日喀則地區(qū)最大的寺廟-★扎什倫布寺，此寺與拉薩的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔爾寺，和甘肅南部的拉卜楞寺并列為黃教的六大寺。始建于公元1447年9月。我們將參觀(guān)十世班禪靈塔殿（這座靈塔內(nèi)存放著圓寂于1989年的十世班禪大師的遺體）、世界上最大的強(qiáng)巴佛銅像、十世班禪靈塔殿前面的漢佛堂、可容僧侶3800人的措欽大殿、以及由一世達(dá)賴(lài)根敦珠巴創(chuàng)建于1468年、至今已有500多年歷史的曬佛臺(tái)。游畢驅(qū)車(chē)返回拉薩。途中前往藏香廠(chǎng)，可參觀(guān)藏香和唐卡的制作工藝和過(guò)程，更深入的了解藏民族文化。

交通：全程280公里，柏油路面，路況好。

其它：日喀則地區(qū)也稱(chēng)后藏，有著厚重的歷史和絕美的風(fēng)景，值得好好體驗(yàn)。

     今天將在圣地做最后的巡禮，之后沿著拉薩河谷前往貢嘎機(jī)場(chǎng)，搭機(jī)返回您溫馨的家，結(jié)束神秘瑰麗的西藏印象之旅。