麗江早集合出發(fā)，瀏覽長江**灣觀景臺。中國長江在此大的轉(zhuǎn)彎處及很多歷史典故的出處，瀏覽時(shí)間20分鐘。

后出發(fā)到普達(dá)措，普達(dá)措國家森林公園是中國大陸個(gè)國家公園（瀏覽時(shí)間5小時(shí)），被評定為國家5A級旅游景區(qū)。

在景區(qū)大門乘環(huán)保電瓶車來到屬都湖，屬都湖由牧場而得名的一個(gè)高原構(gòu)造湖，風(fēng)景秀麗。雪山、濕地、森林、湖泊構(gòu)成一幅天然的畫卷，成為央視外景拍攝地。

參觀香巴拉時(shí)輪壇城（香巴拉時(shí)輪壇城文化博覽中心是世界上規(guī)模大、工藝精的立體壇城，了解“香巴拉”文化內(nèi)涵。游覽全高有21米的時(shí)輪金剛佛像，壇城里面會有一些藏傳佛教用品的展示售賣，像天竺，蜜蠟等等，如果你有需要，請慎重購買，此處為景區(qū)自帶購物店，不在此旅行社安排范圍）

瀏覽虎跳峽景區(qū)（瀏覽時(shí)間2小時(shí)，以險(xiǎn)、秀、奇、壯著標(biāo)的峽谷及中國美的十大峽谷之一），之后乘車返回麗江，入住酒店。

早麗江接團(tuán)出發(fā)，乘車前往瀘沽湖---途中游覽千里走單騎拍攝現(xiàn)場--【山路十八灣】拍照15分鐘，沿途欣賞金沙江河谷奇、秀、險(xiǎn)風(fēng)光，樹底大橋，小涼山風(fēng)光。

車輛在麗江到寧蒗途中需要在樹底金沙江邊停車加水10分鐘、沙林梁子停車加水10分鐘--- 12：00左右到寧蒗午餐（40分鐘）---觀景臺遠(yuǎn)眺【瀘沽湖】瀘沽湖全景（20分鐘），乘豬槽船游湖1小時(shí)左右無導(dǎo)游陪同，感悟“摩梭三絕”（湖上之舟、舟上之人、人之歌聲）。

下午參加深度360°汽車環(huán)湖游：其中包含《小魚壩村、情人灘、鱷魚島觀景臺，里格半島觀景臺、尼賽海灣，后<走進(jìn)四川景區(qū)，乘車前往瀘源崖（即沽湖水源地）、走進(jìn)達(dá)組村落景區(qū)（遠(yuǎn)觀達(dá)組島），途徑蒗放村落，云南三家村。

早自行起床觀瀘沽湖日出，后參加摩挲家訪（摩梭家訪是瀘沽湖一個(gè)重要的體驗(yàn)?zāi)λ笪幕木包c(diǎn)，了解摩挲醫(yī)學(xué)文化，但是摩梭家訪里面的工作人員會向您推薦當(dāng)?shù)厝颂刂频你y飾品，請慎重購買。住在瀘沽湖畔的摩挲人至今還保留著母系社會的遺風(fēng)，男不娶，女不嫁，在家中以年長或能干的女性為主，只建立偶居關(guān)系），12點(diǎn)左右到達(dá)寧蒗縣城用中餐，后返回麗江（在返程的過程中，在一些加水站或上衛(wèi)生間的場所會有一些商品店，此商品店不在我旅行社安排范圍，特別要謹(jǐn)防旅游托，注意上當(dāng)受騙），入住酒店。

參加摩挲家訪（摩梭家訪是瀘沽湖一個(gè)重要的體驗(yàn)?zāi)λ笪幕木包c(diǎn)，了解摩挲醫(yī)學(xué)文化，但是摩梭家訪里面的工作人員會向您推薦當(dāng)?shù)厝颂刂频你y飾品，請慎重購買。住在瀘沽湖畔的摩挲人至今還保留著母系社會的遺風(fēng)，男不娶，女不嫁，在家中以年長或能干的女性為主，只建立偶居關(guān)系），12點(diǎn)左右到達(dá)寧蒗縣城用中餐，后返回麗江（在返程的過程中，在一些加水站或上衛(wèi)生間的場所會有一些商品店，此商品店不在我旅行社安排范圍，特別要謹(jǐn)防旅游托，注意上當(dāng)受騙），入住酒店。

今天是屬于您自己的時(shí)間，趕快享受麗江古城的悠閑時(shí)光，您可以選擇去四方街曬太陽，也可以去酒吧一條街泡吧,領(lǐng)略形如官印、權(quán)鎮(zhèn)四方的大研古鎮(zhèn)之“家家門前有流水，戶戶垂楊賽江南”的古城神韻，感悟納西族民族文化的真諦。晚根據(jù)火車時(shí)間安排送麗江-昆明的火車返回昆明。