拉薩河，藏語稱吉曲，意為“快樂河”、“幸福河”，位于西藏中南部。發源于念青唐古拉山脈中段北側的羅布如拉，沿途流經墨竹工卡縣、達孜縣，后經過拉薩市，在拉薩市南郊匯入雅魯藏布江。拉薩河的干流呈一個巨大的“S”型，從東北向西南伸展，全長568公里，流域面積31760平方公里，是雅魯藏布江的5大支流之一。

守望【布達拉宮】：靜謐神圣中收獲景仰的感動。松贊干布用生命中一半的時間蕩平吐蕃，用另一半時間建筑輝煌的宮殿和寺廟。公元641年，松贊干布迎娶文成公主，為公主建造了布達拉宮。被譽為世界十大土建筑之一。占地總面積36萬余平方米，主樓高117米。一腳跨進五世達賴的靈塔殿的門檻，就被“鎮”住了：14.86米高的靈塔，外面全由金子包裹，僅五世達賴喇嘛這座經塔耗用黃金達十一萬兩，珠寶不計其數。 游走于金碧輝煌的佛殿，靈塔，寢宮，回廊之間，燈光渺渺，窗幃低垂，酥油的味道四處彌漫，整個好象落入了一個晦暗古老的夢境，又不由自主地迷失在那些經書，佛像，壁畫和遙遠的傳說中。眩目的宮墻層層疊疊高聳如云，蔚藍天空，鎏金屋頂，黑色經幢，各種鮮艷莊嚴組合，形成較多空間層次。它既是一座歷史的博物館，也是一座藝術的殿堂，又是世界建筑史上的奇跡，更是藏區人民信仰的象征。 

★布達拉宮限時限人次參觀，參觀日期和時間由布達拉宮管理處統籌安排。同一旅游團可能會分批參觀，整體行程游覽會根據布達拉宮實際參觀日期和時間做相應調整。如游客參團，即視為對上述“布達拉宮及整體行程游覽日期和時間可能進行的調整”表示理解及同意，會配合相應的變更安排。

【大昭寺】默想信仰：直面世上很神圣寺院。藏語是經堂，距今已有1350年的歷史。是拉薩古老的寺廟，至今仍然是整個藏區地位崇高的中心寺。世上只有3尊釋迦牟尼等身佛像，這三尊佛像中，大昭寺里以12歲時釋迦牟尼身為皇子的鎏金銅像極為精美與尊貴。 大昭寺的柱廊與轉經回廊的廊壁上，繪著無數佛像，因此也稱為千佛廊。據聞大昭寺的壁畫面積有4400平方米，神奇的世界被巧妙的展示在我們常見的墻壁上，藝術感十足。 “覺康”佛殿，佛堂為密閉院落式，被西藏的佛教信徒奉仰為世界的中心，乃至宇宙的中心。一方遙遠、神圣而纖塵不染的天界，一個可以滌蕩人們精神污濁、喚醒靈魂圣地。藏族人民有“先有大昭寺，后有拉薩城；去拉薩沒去大昭寺就等于沒去拉薩”之說。

【八角街】：藏謎之謎 八廓街是拉薩古老的一條街道，也就是通常所說的“八角街”，過去只是單一地圍繞著大昭寺的轉經道，藏族人把它稱作“圣路”。如今的八廓街既是轉經道，又是一條充滿民族特色的購物長廊。是一整片舊的、有著濃郁藏族生活氣息的城區。一棟棟石砌的藏式樓房組成的街道大都保留原味藏區，地面鋪就著手工打制的石板。 八廓街是拉薩乃至整個藏區人文景觀的縮影，也是西藏民族文化的“百科全書”。它的一切都在默默述說著拉薩的歷史。 

★八角街是藏族人購物的主要地區，商店林立，貨品良莠不齊，游客購物一定要謹慎，以免引起不必要的麻煩！

巴松措位于距林芝地區工布江達縣50多千米的巴河上游的高峽深谷里，是紅教（藏傳佛教寧瑪派）的一處著名神湖和圣地。雖然巴松錯深藏在交通閉塞、遠離城鎮的山溝里，但它卻以其林木繁茂和群山聳立中的那一池碧水而廣為外界所知，成為林芝地區早為人所知的風景區之一。不同于西藏其他的神湖，巴松措(又名措高湖，藏語意為“三巖三湖”)完全被郁郁蔥蔥的原始森林所包圍。確實如它的名字般，巴松措是綠色的，是那種淡淡的玉石般沒有雜質的綠色。
巴松措湖水清澈見底，四周環繞的雪山倒映其中。沙鷗、白鶴浮游湖面，湖水透明可見游魚如織，情趣怏然。每到春季，湖四周群花爛漫，雪峰陣列并倒影湖中，景色宜人至極。秋季萬山紅遍，層林盡染，天空碧藍如洗，火紅的楓葉折射燦爛的陽光，倒影在碧藍的湖面，景色美不勝收。距岸邊大約一百米處有一座小島名為扎西島，傳說該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的。雖然只是個傳說，卻讓人覺得蔚為神奇，你到島上也不妨試試在島的某些地方跺跺腳，看是否有空心的感覺。
巴松錯湖南岸一處小溪邊，還有一充滿神奇傳說的“求子洞”。傳說這個小洞曾被蓮花生大師加持過，來此求子甚為靈驗。湖西北還有一五平方米大的巨石，大石中心有一可供一人鉆過的洞，據說能鉆此洞可消災除病。離此不遠的沙灘上，還有“蓮花生修行洞”。湖西岸有“格薩爾王試箭處”，據說在每年的藏歷四月十五日那天，會在碧藍湖水下面的湖底中心線長出一條長長的白色帶子，當地人盛傳那是獻給格薩爾王的一條巨大的白色哈達。

措木及日是一座古冰磧湖,位于八一鎮西北方向18公里處,湖面面積約為3平方公里,海拔4085米,平均氣溫2—11℃,年平均降水量300毫米,冬季有降雪。

來自印度洋溫暖潮濕的氣流，夾帶著豐富的水汽沿雅魯藏布江大峽谷一路攀高，被米拉山搞大的山體攔截，這些蕩漾在林芝山谷間的暖濕氣流，滋潤了魯朗茂密的森林，使得這里終年郁郁蔥蔥，形成了為人津津樂道的景觀——魯朗林海。當林芝被很多游客譽為“東方小瑞士”的時候，魯朗這些波濤起伏綠色林海功不可沒。大多數人途徑魯朗林海時看到的郁郁蔥蔥，其實就是魯朗國家森林公園的一部分。魯朗國家森林公園位于西藏自治區林芝地區林芝縣境內，與魯朗相距不遠的色季拉山森林公園也屬于魯朗國家森林公園的一部分，“魯朗”藏語意為“龍王谷”，也有人將其名字譯為“叫人不想家的”地方，這一地區河流縱橫并且有著林木蔥蘢的原始森林和漫山遍野的杜鵑花，以及各種野生動物。木籬笆、木板屋、星羅棋布的牧民村落、草甸上溪流蜿蜒，野花競放，山間的云霧時聚時散，雪山、林海、田園勾畫了一幅恬靜、優美的“山居圖”。所以來到魯朗，又怎能錯過在這樣的環境中游走一番，放松身心。

天界上流動的河--【雅魯藏布大峽谷】 藏意為“從頂峰上流下來的水”。全長2900公里(我國境內長為2057公里)，是西藏的母親河，是世界上海拔極高的大河。 雅魯藏布大峽谷長504.9公里，平均深度5000米，深處達6009米。有著“植被類型天然博物館”、“中國美麗的峽谷”、“生物基因寶庫”、“地球上的秘境”。壯美、雄奇、秀麗、險峻、夢幻、驚艷……整個峽谷地區冰川、絕壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交錯在一起。在南迦巴瓦峰形成了一個舉世無雙的大拐彎，神秘壯闊之美無與倫比。散落于峽谷的貢布藏族及世界上人數極少的少數民族珞巴、門巴族原始村落……自然、宗教和歷史千年的印跡彌漫于這里！

南迦巴瓦峰(也稱木卓巴爾山)，是中國西藏林芝地區很高的山，海拔7782米。為西藏古老的佛教“雍仲本教”的圣地。同時，緊鄰著的雅魯藏布大峽谷繞著他轉了一個馬蹄形的彎，隨后通向

南迦巴瓦峰

遠觀南迦巴瓦峰