于指定時間地點集合飛往蘭州（機場距市區單程80公里，高速，行車約1小時20分鐘）. 蘭州是黃河流域唯一黃河穿城而過的城市，已有兩千年的歷史。市區依山傍水，山靜水動，是古絲綢之路上的重鎮。抵達后參觀【蘭州水車博覽園】（游覽1小時含奇石館，民俗館）蘭州水車又叫“天車” 水車歷史悠久，外形奇特，起源于明朝，是古代黃河沿岸最古老的提灌工具，品味蘭州民俗，欣賞黃河奇石。欣賞【黃河母親雕像】象征著哺育中華民族生生不息、不屈不撓的黃河母親，和快樂幸福、茁壯成長的華夏子孫。參觀蘭州市的象征之一【白塔山公園】，欣賞“天下黃河第一橋”【中山鐵橋】。晚餐品嘗正宗風味蘭州拉面。晚住蘭州。

【自費項目】：羊皮筏子漂流70元/人

【溫馨提示】：1、蘭州是享有盛名的瓜果城，白蘭瓜、黃河密瓜、西瓜、籽瓜等瓜果久負盛名，百合、玫瑰、黑瓜子、水煙等土特產品蜚聲中外。2、特色小吃：蘭州牛肉拉面灰豆子 釀皮子 甜醅子

  早餐后乘車赴郎木寺（520KM，行車6小時、），途經一望無際的大草原，隨處可見的旱獺，緩慢而行的藏民，讓您盡情領略草原風光。抵達中國魅力名鎮郎木寺，后游覽四川【格爾底寺】（游覽1小時），四川阿壩地區格魯派規模最大、最具影響力的寺院），游覽素有“中國小瑞士風光之稱”的【郎木寺】（游覽1小時），安多藏區名動四方聞達世界的佛教圣地，郎木寺原名“達倉郎木”）。 游畢后步行去【白龍江大峽谷和仙女洞】（20分鐘抵達、游覽1小時），晚上可泡馳名歐洲的LLSA咖啡吧，品嘗“阿波派”。

【特色小吃】：麗莎酒吧甜點蘋果派、阿里飯店的藏包子

【溫馨提示】：早晚溫差較大，請攜帶合適的衣服、尊重少數民族風俗習慣，入鄉隨俗。

  早餐后乘車赴【花湖】（含電瓶車、游覽1小時）草灘花海320萬畝，海拔3468米，內有3個天然湖泊，黃鴨、黑頸鶴、魚鷗成群棲于湖畔；旱獺、鷹鷲穿行其間。后乘車赴唐克（133km，行車2小時、省道），后游覽【黃河九曲第一灣】（游覽1小時）沙洲點點，紅柳成林，漁舟橫渡，落日余暉，被中外科學家譽為“宇宙中莊嚴幻景”。 乘車前往夏河（320km、車程4.5小時、國道），途中參觀【尕海】，尕海湖是甘南碌曲境內的高原明鏡。湖面海拔3200米，是甘南高原第一大淡水湖，水域面積近600公頃，尕海湖藏語稱為“姜托措欽”，意為“高寒湖”，當地牧民群眾稱其為“高原神湖。晚住夏河。

【溫馨提示】：早晚溫差較大，請攜帶合適的衣服、尊重少數民族風俗習慣，入鄉隨俗

   （早餐后游覽【拉卜楞寺】（游覽2小時）甘青川地區藏族政治、宗教、文化中心，著名的藏傳佛教格魯派六大寺院之一，參觀桑科草原，位于甘肅省甘南藏族自治州夏河境內，距夏河縣城拉卜楞西南10公里，有公路直通。 桑科草原屬于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面積達70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧業基地之一。這里人口少面積大，僅有4000多牧民，草原卻遼闊無際，是一處極為寶貴的自然旅游景區。后乘車赴西寧（夏河/西寧 280KM 行車約5小時 ）途徑甘加草原。

【行程特色】：一路沿著若爾蓋大草原前行，可感受草原的曠達

【特色餐飲】：糌粑、角瑪飯、酸奶子、奶餅、燒饃、酸菜面塊、山野菜、藏族臘肉

【溫馨提示】：若爾蓋海拔3500米，請帶雨傘、防曬衣物等。

    早餐后，乘車前往青海湖，（西寧/青海湖 150KM 行車約3小時）沿途欣賞黃土高原農田風光，午餐后參觀中國最大最美的高原咸水湖泊—【青海湖100】（游覽約1.5小時）夏季的青海湖邊萬畝油菜花田仿佛讓您置身于世外桃園，后途經青藏咽喉-湟源峽谷，遠觀黃土高原與青藏高原的分界線—【日月山】（山口海拔3520米），唐朝文成公主與吐蕃贊普松贊干布聯姻，正是由此向南經唐蕃古道進入西藏的。經過“天下河水皆向東，唯有此溪向西流”的倒淌河。后乘汽車返回西寧，晚餐后入住酒店。

【購物店】：藏醫藥博物館

【自費項目】：青海湖游船110元/人、電瓶車10元/人（景區門口到151碼頭）、烤全羊1880元/只、圣地藏閣180元/人

【溫馨提示】：今日行程出發較早，青海湖周邊海拔約3200米左右，比西寧高出約1000多米，平均比西寧溫低3-5度，光照紫外線強。即使是盛夏季節前往青海湖也要帶長袖衣服，下雨更冷一些；盛夏油菜花開放，湖畔照相不要走入油菜地中，以免不必要的糾紛。

    早餐后早餐參觀【塔爾寺】（游覽時間2小時），是青海省和中國西北地區的佛教中心和黃教的圣地，也是黃教格魯派的六大寺院之一。整座寺依山疊砌、蜿蜒起伏、錯落有致、氣勢磅礴，寺內古樹參天，佛塔林立，景色壯麗非凡。塔爾寺的酥油花雕塑栩栩如生遠近聞名.

【溫馨提示】：

1、西寧市海拔2300米，大多數人不會出現高原反應，氣候較為干燥，應多喝水以補充水分。

2、青海酸奶，與內地酸奶不同，這里的酸奶濃厚的要用勺子來吃，上面凝結著一層厚厚的奶皮，它的香醇鮮嫩非同凡響。