D1:廣州—西寧/蘭州（航程約4小時）（航班時間段參考： 06：00-15：00 ） 

指定時間于廣州新白云機(jī)場集中，導(dǎo)游于機(jī)場辦理乘機(jī)手續(xù)，搭乘飛機(jī)前往西寧/蘭州，于長沙或武漢經(jīng)停（航程約4小時）。抵達(dá)西寧/蘭州機(jī)場，入住酒店。

 用餐：當(dāng)天餐自理

住宿：西寧準(zhǔn)四星標(biāo)準(zhǔn)(參考酒店：雅荷花園酒店、納加綠洲酒店、景江商務(wù)酒店、坤譽(yù)酒店)

D2:青海湖－青藏鐵路 （300公里，車程約6小時 

早餐后乘車，乘車（150公里，車程約3小時）途經(jīng)【倒淌河】，遠(yuǎn)觀【日月山】抵達(dá)我國內(nèi)陸第一大咸水湖【青海湖】海拔3200米，游覽約1小時，門票100元，電瓶車及游船費(fèi)用自理），后乘車（150公里，車程約3小時）返回西寧，參觀【西北嬌天然食品】（購物店，停留40分鐘），午餐后前往火車站，乘青藏旅游列車前往西藏。（班次待定，以出票為準(zhǔn)）。

溫馨提示：1.西寧-拉薩的列車如臨時取消班次需要在格爾木或者那曲中轉(zhuǎn)更換車道、提行李換車上高原專用列車。

2.因進(jìn)出藏的人流量大，列車超出接待能力，只能保證每人一個鋪位，不能保證連鋪或指定鋪位，不能保證連

鋪或指定鋪位，同團(tuán)客人也有可能出現(xiàn)不同車廂、車次情況，請諒解！火車票實(shí)名制，需提前20天報名并提交身份證復(fù)印件購票。

3.鐵道部規(guī)定團(tuán)體票不提供退票，團(tuán)隊滿10人我社將出團(tuán)體票。故此，一旦報名，火車票將不能退票,只能將

本票交由客人自理。

4.因西藏各方面環(huán)境特殊性，造成列車等國家公共交通資源較少及變動相對頻繁，大交通信息以當(dāng)天出票為準(zhǔn)，

此前行程所示或銷售所述的大交通時間僅供參考。

 用餐：早、午餐 

 住宿：青藏鐵路列車硬臥

D3:青藏鐵路—拉薩（青藏鐵路，全程約24小時）

乘坐天路列車頓時令人改變對火車旅游的呆悶看法，沿途旅游資源繁多絕無污染，『天路青藏線著名景觀帶』如下——念青唐古拉山脈及其主峰；藏北圣湖—錯那圣湖；長江三大源頭—沱沱河/楚瑪爾河/通天河；跨源三橋；可可西里無人區(qū)；穿越世界上最長的凍土隧道——昆侖山隧道；昆侖山泉；昆侖雪山玉珠、玉虛“雙峰對峙”；世界最高的凍土隧道——風(fēng)火山隧道；世界鐵路第一高站——唐古拉車站；青藏鐵路第一高橋——三岔河大橋；世界上最長的“以橋代路”鐵路——清水河大橋?？腿丝稍谥饕＼圏c(diǎn)游覽（以列車安排為準(zhǔn)），亦可在列車內(nèi)觀看。到達(dá)拉薩（海拔3650米）入住酒店休息,以緩解高原反應(yīng),當(dāng)天不建議安排行程。

（溫馨提示：西藏地區(qū)所有準(zhǔn)四星酒店均用太陽能熱水器供應(yīng)熱水，在旺季酒店客滿或全部旅客同時段使用熱水的情況下，有可能出現(xiàn)熱水供應(yīng)不足，敬請原諒；）

 用餐：晚餐 

 住宿：拉薩準(zhǔn)四星標(biāo)準(zhǔn)(參考酒店：天海康桑、福鑫源酒店、江蘇生態(tài)園、福幡林酒店)

D4：拉薩—藏民家訪—比日神山-卡定溝—林芝（車程420公里，約需7小時） 

早餐后往被譽(yù)為“雪域江南”的林芝地區(qū)出發(fā)。乘車翻越海拔5013.25米的米拉雪山山口掛經(jīng)幡祈福（停車拍照約15分鐘），抵達(dá)翻江巨巖—中流砥柱（停車拍照約15分鐘）；途中前往參觀 “天上人間瀑布”的【卡定溝瀑布】（門票20元，游覽時間約30分鐘），落差近200米的瀑布飛流直下，雄偉壯觀，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中時隱時現(xiàn)，天佛瀑布由此而得名。后前往【藏族村寨】深入了解當(dāng)?shù)夭刈逋?dú)具特色的生活文化（如品嘗酥油茶、青稞餅、糍粑、奶渣子等）領(lǐng)略藏家文化。參觀西藏動植物活體標(biāo)本及林芝民俗博物館【比日神山生態(tài)風(fēng)景區(qū)】（門票20元，游覽時間約1小時）；傍晚抵達(dá)廣東援藏重鎮(zhèn)林芝八一鎮(zhèn)，安排晚餐。

（溫馨提示：米拉雪山海拔5013.25，若身體不適不宜下車，因路程較遠(yuǎn)用餐時間不穩(wěn)定，建議早上早點(diǎn)出發(fā)，預(yù)留充足的時間游覽景點(diǎn)和用餐。請各位團(tuán)友自備一些高熱量的食物以防不時之需。）

 用餐：早、午、晚餐 

 住宿: 林芝準(zhǔn)四星標(biāo)準(zhǔn)（參考酒店：名人商務(wù)、嘎隆拉酒店、大峽谷大酒店、東悅酒店或同級）

D5: 林芝—拉薩（往返車程440公里，約需7小時） 

早餐后可自費(fèi)參觀林芝旅游名片（雅魯藏布大峽谷風(fēng)景區(qū)可自費(fèi)參觀林芝旅游名片：雅魯藏布大峽谷風(fēng)景區(qū)（自費(fèi)費(fèi)用580元/人），或南伊溝風(fēng)景（自費(fèi)費(fèi)用500元/人）。參觀【林芝高山茶葉廠】（購物店，停留40分鐘）返回拉薩；經(jīng)過雪峰下的杰邦塘草原，抵達(dá)拉薩后參觀【奇圣土特產(chǎn)店】（購物店，停留40分鐘），晚餐入住酒店。

溫馨提示：（如有部分客人不參加自費(fèi)項目，早上可在酒店自己活動稍作休息，游覽完畢后一并乘車返回拉薩）

 用餐：早、午、晚餐

 住宿：拉薩準(zhǔn)四星標(biāo)準(zhǔn)(參考酒店：天?？瞪?、福鑫源酒店、江蘇生態(tài)園、福幡林酒店)

D6：布達(dá)拉宮—八角街（當(dāng)天健步約4小時）

為保護(hù)布達(dá)拉宮古跡，政府采取對門票限時限量銷售，定時、限時參觀原則，因此參觀布達(dá)拉宮時間可能會影響到整體線路日程的先后調(diào)整，景點(diǎn)不會減少，提前告知。同時也導(dǎo)致團(tuán)隊分批進(jìn)場游覽，為保證游客可進(jìn)場游覽，客人必須遵守秩序，聽從安排，不便之處，敬請諒解。

早餐后前往【布達(dá)拉宮】（約1小時，門票為200元，如政策性調(diào)價，客人需補(bǔ)差額），當(dāng)今世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群。參觀【地礦博物館】（購物店，停留40分鐘）。下午參觀參觀【藏醫(yī)藥博覽中心】（購物店，停留40分鐘）接著游覽拉薩最古老的集市—八廓街，狂淘具有濃郁藏族特色的手工制品，當(dāng)天晚餐自理。

自費(fèi)推薦:晚上可觀看西藏舞臺文化藝術(shù)精品—【喜馬拉雅有氧劇場】觀賞西藏原生態(tài)歌舞藏戲藝術(shù)表演，唱倉央嘉措情歌，跳鍋莊舞，感受西藏文化藝術(shù)帶來的圣潔祝福與歡樂（參觀約2小時，費(fèi)用自理：VIP票580元/人，A票380元/人，B票280元/人）

 用餐：早、午餐

住宿：拉薩準(zhǔn)四星標(biāo)準(zhǔn)(參考酒店：天?？瞪?、福鑫源酒店、江蘇生態(tài)園、福幡林酒店)

D7：拉薩—納木措—拉薩（往返540公里，單程約3.5小時）

早餐后，乘車途觀羊八井地?zé)幔ê０?200米）（如需泡溫泉費(fèi)用128元客人自理）。接著乘車前往世界上最高的咸水湖——納木措，途中眺望到納木錯的保護(hù)神—海拔7117的念青唐古拉峰，翻過納根山口（海拔4900米），抵達(dá)【納木措】（海拔4718米 游覽時間約1小時），湖水清澈透明，渾然一體，它像一顆晶瑩的寶石鑲嵌在萬里羌塘草原上。返回拉薩入住酒店。

(溫馨提示：因路程較遠(yuǎn)用餐時間不穩(wěn)定，建議早上早點(diǎn)出發(fā)，預(yù)留充足的時間游覽景點(diǎn)和用餐。請各位團(tuán)友自備一些高熱量的食物以防不時之需。常規(guī)線路以納木措海拔最高，不要劇烈運(yùn)動，以防高原反應(yīng)。如因天氣或路況影響不能前往，視實(shí)際情況改其他景點(diǎn)，退回未產(chǎn)生的費(fèi)用，不作賠償；)

用餐：早、午、晚餐

 住宿: 拉薩準(zhǔn)四星標(biāo)準(zhǔn)(參考酒店：天?？瞪！⒏ｖ卧淳频辍⒔K生態(tài)園、福幡林酒店)

D8:拉薩—經(jīng)停重慶/成都/昆明轉(zhuǎn)機(jī)—廣州（航班時間段參考：13：00-00：00 ） 

早餐后參拜藏區(qū)最靈驗的財神殿—【扎基寺】（游覽時間約40分鐘）朝拜，寺廟內(nèi)供奉著西藏唯一的財神—扎基拉姆。沿世界最高河流—雅魯藏布江，穿越西藏三大糧倉之一的雅魯藏布河谷行駛，乘車前往拉薩貢嘎機(jī)場，乘機(jī)返回廣州。

（溫馨提示：如遇到航班延誤或取消等不可抗力因素，旅行社不承擔(dān)賠償責(zé)任，如產(chǎn)生任何費(fèi)用客人自理。）

用餐：早餐

住宿：----

溫馨提示：因西藏各方面環(huán)境特殊性，造成飛機(jī)、列車等國家公共交通資源較少及變動相對頻繁，大交通信息以當(dāng)天出票為準(zhǔn)，此前行程所示或銷售所述的大交通時間僅供參考