廣西巴馬瑤族自治縣巴馬長壽村，原本人口不足500人，百歲老人卻多達6人，每10萬人中擁有30.98位百歲老人，當地人幾乎無腫瘤，多數老人無疾而終，是中國乃至世界著名的長壽之鄉。

　　但是，隨著巴馬長壽村的名氣越來越大，每年都會有上百萬游客前來探尋長壽秘訣，但近年來，不斷遭受外界叨擾的長壽村也漸漸變了味兒。長壽村的地磁，泉水被傳的神乎其神，很多癌癥病人來到這里希望得到治療，長壽村漸漸變成了“癌癥村”。

　　為治病或求長壽，很多人慕名而來，而各種治病的“神醫”也開始在這里聚集，各種生意也紛至沓來，巴馬村的長壽逐漸被治病強身所取代，治療癌癥的診所到處都是。

　　巴馬縣旅游局數據顯示，2020年1到11月，巴馬全縣接待游客258.96萬人次。而這個數字在2006年的時候還只有11萬。

　　旅游發展了，當地村民收入也提高了。坡月村村支書黃大尚說：“這兩年，坡月村，外地人來了以后，坡月村的收入是比較多。現在統計來說我們這里，每年人均5000到6000元左右，以前就是2000多元。”

　　人多起來，高樓拔地而起，水卻沒有以前干凈了。盤陽河是巴馬人的母親河。村民說以前河水能直接喝，現在不敢了，村民：“看著干凈，仔細看上面有層油。那時候我們這邊沒開發的時候，河里面的水我們直接喝，渴了就喝。房子也多了，人也多了，什么東西都往河里面排。”

　　巴馬老人長壽之謎

　　巴馬長壽之鄉：位于廣西壯族自治區西北部巴馬瑤族自治縣是世界五大長壽之鄉中百歲老人分布率最高的地區，被譽為“世界長壽之鄉·中國人瑞圣地”。在這塊神秘的土地上，還具有豐富而獨特的旅游資源，如桃花源般令人難以忘懷的盤陽河秀麗風光、被英國探險隊稱之為天下第一洞的百魔洞、令人如夢如幻般經歷三晝夜的祈壽宮(百鳥巖)水上溶洞;還有美如西湖的賜福湖風光、弄友原始森林、龍洪田園風光、龍洪天然八卦景觀、東山瑤族風情、瑤族競技大觀及好龍天坑等。

　　看壽星野浴

　　看壽星野浴河中，是到巴馬碰到的第一件有趣的事情。據當地導游介紹，裸浴是巴馬當地的風俗，每當天河暖和時，在盤陽河谷常可見村民野浴其中，無論男女老少，悠然似神仙。

　　盤陽河是巴馬壽鄉的母親河、長壽河。由北向南悠然而下將巴馬一分為二，更是巴馬境內石山區和土山區的界河。由于在82公里的流程中有四段是伏于地下的暗河，河水四進四出于地下溶洞，水清見底，色如綠玉。每當春、夏、秋三季，兩岸鳳尾竹的娑婆風姿更給沿岸帶來了盈盈綠意，兩岸群山如黛，翠竹倒映在河里，如夢幻般美麗。 因四進四出地下溶洞而被礦化，盤陽河水中含有十分豐富的礦物質，河水一般恒溫于17-18℃，不冷不熱。長期裸浴，不僅可使肌膚滑嫩，而且可以驅疾健身。因此有人說，裸浴這一巴馬村民反樸歸真的古風，也是幾千年來這里人們長壽的秘訣。

　　和百歲老人賽爬山

　　巴馬地勢西北高，東南低，境內山多地少，素有“八山一水一分田”之稱。但這里屬亞熱帶季風氣候區，冬無嚴寒，夏無酷暑，晝夜均小有溫差，人居自然環境和氣候條件十分宜人，風秀、谷幽、氣香、水甘是對這里綠色大自然恰到好處的概括。特別是這里的空氣十分的清新，空氣中負氧離子含量甚至是首都北京的100至750倍，被譽為天然氧吧。

　　由于巴馬境內山多地少，人們出門多爬山，即使年過90的老人在山路上依然健步如飛，爬起山來比年輕人都要快。在巴馬，我們看到的八九十歲的老人，身體看上去顯得精明強干，虎虎生氣，外表根本看不出任何一點衰老的跡象。

　　三處奇洞

　　第一站是百魔洞。百魔洞位于巴馬縣城以東約30公里處的甲篆鄉坡月村，盤陽河的第一源頭就在百魔洞的出口處，這里是巴馬候鳥族主要居住地。每天都有很多外地人來百魔洞口坐著“吸氧”。然后在河的源頭取水回去飲用，晚上到盤陽河水里洗澡、泡腳。這樣的療養生活，一住就是幾個月，有人甚至因此治好了多年不愈的頑癥，百魔洞由此名聲在外。

　　第二處是百鳥巖。雖名為巖，其實卻是一處水洞。百鳥巖又名水波天窗，是因為洞里沒有燈光，只靠三個自然天成的天窗照亮，游客坐船在洞里游覽，光影變幻，忽明忽暗。剛進洞時，洞外光線猶存，仍可看到洞內景象。船搖進里面時，光線漸暗，便僅剩下劃槳的聲音，進入了洞里的“第一夜”。 前面忽然慢慢明亮起來，原來第一天窗到了，這叫月光天窗，洞頂上方出現了一個天然形成的圓形洞口，猶如一輪明月當空，照亮了洞中天地。如是者三明三暗，恍如轉瞬過去了三天三夜。

　　最精彩的是水晶宮。洞口僅容一人通過，細細的廊道，以保證洞內最低程度被空氣氧化。那無邊的雪絨石毛，似海的卷曲晶針，無不體現出水晶宮殿般的夢幻色彩和詩意，真是國內一流罕見的珍稀溶洞。水晶宮內的鐘乳石類有重力水沉積類的鵝管鐘乳石、石筍、石柱、石帶、石旗和各類石幔、石瀑布、石盾等;還有非重力水沉積類的石毛發、卷曲石、石花等數十種。琳瑯滿目，多彩多姿，玲瓏剔透。在洞里，還可以親眼看到大自然的奇觀是如何一步一步逐漸形成，而且還在生長之中。不能不令人驚嘆大自然的鬼斧神工!

　　巴馬村旅游實用攻略：

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　　交通：

　　從南寧到巴馬：

　　坐長途直達班車。

　　在北大站，每天發車8趟次，時間分別為上午的7:00、8:30、10:00、11:50和下午13:40、14:40、16:00、18:00。

　　在安吉站，每天發車3趟次，上午8:30、10:30和下午的13:30。行程大約4小時。

　　從桂林到巴馬：

　　乘坐飛機。從桂林兩江國際機場起飛，每天13:00有一班飛往百色田陽機場，歷時一個小時。到達田陽后再轉乘直達中巴車即可到達巴馬。

　　坐長途直達班車。從桂林汽車站始發，每天早上8點10分發車1趟次，票價為150元。

　　(以上班次期間可能有所更變，詳情以交通部門公布為準)

　　住宿推薦：

　　巴馬文俊賓館 地址：巴馬縣巴馬鎮南環路237號

　　巴馬佳佳賓館 地址：巴馬瑤族自治縣公園路123-1號

　　巴馬府城賓館 地址： 巴馬縣新建路64-2號(巴馬縣政府斜對面)

　　巴馬奧秘賓館 地址： 巴馬新建路茶油廠小區

　　美食：

　　蜂蛹、全羊湯、豆腐圓、所略馬肉、長壽玉米粥、火麻雞、油包肝、火麻、野菜湯、烤巴馬香豬、羊癟、血腸、活血

　　特產：

　　金銀花、黑豆、珍珠黃玉米、芭蕉芋粉絲、黑山羊、巴馬油茶、火麻、油魚、香豬

　　盤點中國最美的十大長壽村

　　鐘祥

　　鐘祥，這顆鑲嵌在江漢平原上的明珠，有著廣袤肥沃的土地和優越的地理區位。鐘祥市長壽歷史悠久，被稱為長壽縣已有1000多年，全縣現擁有80歲以上老人15507人、百歲老人77人，全市人均預期壽命達到75.88歲，高于全國平均水平4.88歲。評審專家對鐘祥市老人生活、壽命等10余項考核指標進行了嚴格的實地調查考核，認為鐘祥符合“中國長壽之鄉”評審標準。

　　鐘祥，這顆鑲嵌在江漢平原上的明珠，有著廣袤肥沃的土地和優越的地理區位。歷代先民的創造，幾千年的文明積淀，在這塊土地上孕育、產生和傳承了大量的歷史文化遺產，文物普查表明，鐘祥市境內有各類文物保護單位和文物點近千處，館藏文物萬余件，在這些遺存中，其一脈相承的悠久歷史、豐富的楚文化內涵、濃郁的明代文化色彩和絢麗多姿的文物景觀，尤為世人所矚目，鐘祥由此被譽為“大地博物館”。一九九四年，鐘祥被國務院公布為國家歷史文化名城。

　　三水

　　三水區是佛山市五個行政轄區之一。位于廣東省中部，珠江三角洲西北端;鄰近廣州市、深圳市、香港特別行政區、澳門特別行政區等珠江三角州多個著名城市，是廣東省著名僑鄉之一。三水地勢自西北向東南傾斜，西北多高丘，東南多沖積平原及低丘;北江、西江與綏江匯流三水，三水也因三江匯流而得名，且著有“中國首個富裕型長壽之鄉”、“中國飲料之都”、“國家食品安全示范區”等多個城市美譽。三水位于廣佛同城化的西北邊界、廣佛肇經濟圈的中部，是佛山市與肇慶市聯系的重要核心城市之一。2020年，三水在全國百強區中排名第20位。

　　三水區位于廣東省中部，珠江三角洲西北端;鄰近廣州市、深圳市、香港特別行政區、澳門特別行政區等珠江三角州多個著名城市，是廣東省著名僑鄉之一。據介紹，至2007年底，三水區共有百歲老人83位，占戶籍人口的21.4/10萬，大大超出中國和聯合國“長壽之鄉”規定的“存活百歲老人占戶籍人口比例達到7/10萬和7.5/10萬”的標準。三水區目前人均壽命76.72歲，超過全國平均水平4.72歲。過去10年間，三水區存活的百歲老人“長壽比”穩定在8.1/10萬至25.6/10萬之間，均大大超出我國和聯合國規定的標準，存活的百歲老人總體上呈不斷增加之勢。

　　三水地處廣東西江和北江交匯處，飲用水源水質常年達到飲用水源地一級保護標準。近年來，三水區大力進行環保整治，先后將17家工藝落后、污染大的立窯式水泥生產線全部關閉。良好的生態環境和持續的環境保護措施，使得三水區成為珠三角地區難得的生態綠洲。

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　　巴馬

　　巴馬陽光充足，溫度適宜，年平均日照時間長達1531小時，并且陽光中80%是被稱為“生命之光”的遠紅外線。這里空氣清新，巴馬盤陽河沿岸及石山溪谷負氧離子的含量高達2萬個/立方米，有名的長壽村巴盤屯則高達4.5萬個/立方米，高出工業城市和平原地區十倍到幾十倍。另外，長壽者的生活用水取自河川，這些水具有無污染性、弱堿性、高溶解性、高滲透性、負電性、營養性等6大特征。

　　研究表明，高磁場可以屏蔽陽光中的有害射線;長壽村的水受到磁力線的切割變成小分子團的六環水，也就是對人體有益的天然堿性離子水。同時，一定的磁場強度能改善人體的血液循環，調節人體的離子平衡和陰陽平衡。

　　永福

　　永福縣位于廣西東北部，桂林西南，全縣轄9個鄉(鎮)(2006年桃城鄉與永福鎮合并為永福鎮)，97個行政村，永福縣山清水秀，人杰地靈，素有“福壽之鄉”之美稱，全縣萬人口中，百歲老人有36位，超過目前世界公認的每10萬人有7名百歲老人的世界長壽之鄉評定標準。

　　縣內還有名聞遐邇的人文景觀百壽巖，巖內西壁上有一個“壽”字石刻，高一百七十五厘米、寬一百四十八厘米，大壽字中還嵌刻著真草隸篆一百個小壽字，俗稱“百壽圖”。

　　擅長文化研究的永福縣委書記趙德明說，永福縣是一個人口不足三十萬的小縣，而頤養百歲者竟出三十六人。每十萬人口中就有十三點三位“百歲老人”，遠遠超出“世界長壽之鄉”評定標準，全縣人均預期壽命七十五點二四歲，分別高出全國和廣西人均預期壽命的三點二四歲和一點九五歲，中國“長壽之鄉”可謂名副其實。

　　如皋

　　如皋(Rugao)，隸屬南通市，江蘇歷史文化名城，位于經濟發達的長江三角洲上海都市圈內，南臨長江，與蘇州張家港隔江相望。如皋是世界長壽養生福地，被國際自然醫學會評為世界六大長壽鄉之一。據最新統計，如皋145.28萬人中百歲老人高達270多人，其總數位居全國縣(市)之首，此外，如皋市90歲以上的老人有4000多人，80歲以上的老人有40000多人。處江海平原的如皋，不僅是我國沿海地帶唯一的長壽之鄉，也是處于工業相對發達地區的長壽之鄉，這在國際上絕無僅有，其研究價值不言而喻。

　　彭山

　　彭山，古稱武陽，建制于秦，屬眉山市管轄。至今巳有2300多年的歷史，素以“忠孝之邦”、“長壽之鄉”著稱。忠當屬東漢張綱，忠直敢言，不畏權勢，今《辭源》中有"埋輪"一詞記其事;孝首推西晉李密，《古文觀止》中的名篇《陳情表》即其所著。境內有省級歷史文化名鎮江口鎮，省級風景名勝區天然太極彭祖仙山，世界第一的中國長壽城牌坊，國內絕無僅有的唐代齊山雙佛，國家保存完整、規模最大、考古價值最高的搖錢樹、宋代石龍等文物，被列為國家重點文物保護單位的5000多座漢崖墓群，世界最早的茶肆市場和茶葉產地等風景名勝、文物古跡。

　　麻陽

　　麻陽人文資源豐富，苗鄉風俗獨特。麻陽是老一輩無產階級革命家、平江起義領導人之一、新中國第一任鐵道部長、全國政協副主席滕代遠的家鄉，是劉羅鍋式一代“怪臣”滿朝薦的家鄉，名人輩出。麻陽農民畫聞名全國，多次參加海內外多種繪畫展出，曾被國家文化部命名為“中國現代民間繪畫畫鄉”。麻陽苗族源遠流長，民族風俗獨特，是全國盤瓠文化實物留存最多、非物質形態文化保存最豐富的縣。

　　健康長壽是人類的共同理想，人類追求健康長壽的實踐活動，已成為推動人類社會經濟不斷發展，生活質量不斷提高的強大動力。隨著解決社會的逐步發展，人類生命健康和長壽現象越來越受到世人廣泛的關注，健康長壽被人們視為重要的財富。

　　都江堰

　　都江堰875位長壽老人的DNA中，發現了一個和長壽有關的“生命密碼”。“這些獨特基因，可以抵消他們身體里某些致病基因的惡劣影響，大大增加了長壽概率。”

　　“長壽密碼”的發現，不僅能為老人常見病癥的預防和治療提供借鑒，建立老年健康疾病的預警系統，還能參照壽星們的膳食結構，進行養生、食療的開發，意義非同尋常。

　　夏邑

　　夏邑縣地處豫魯蘇皖四省接合部，總人口113.8萬。根據2000年全國人口普查數據顯示，當年夏邑人口平均預期壽命達72.7歲;到2007年底，該縣60歲以上人口為148601人，占總人口的13%;80歲以上老年人為28350人，占總人口的比例高達2.5%;截至2008年4月底，100歲及以上老人120人，每10萬人中有10.5個百歲老人，上述數字均超過國家有關規定指標。據統計，該縣金婚夫婦6386對，鉆石婚夫婦871對。一對年齡分別為104歲和103歲的夫婦，婚齡達85年。據《夏邑縣志》記載，1982年全國人口普查時，該縣最高年齡者達114歲。

　　連州

　　連州即今廣東省連州市，位于廣東省西部，地處粵、湘、桂三省(區)交界。連州是廣東省歷史文化名城。西漢初(公元前183年)立縣，隋朝開皇十年(公元590年)建州，稱連州。連州區位獨特，交通便利，商貿活躍，歷史上已形成省際商品貿易集散地，是南北商貿流通的橋梁，自古以來就是中國內陸和沿海地區的主要通道。

　　據了解，近年來連州市長壽老人和百歲老人的比例不斷增加，醫學專家分析，除了生活條件改善和醫學發展外，連州市良好的生態居住環境也為人們長壽提供了保障，讓更多老人得以實現長命百歲的夢想。連州市政府也給老壽星們特別優待，據連州市老齡辦介紹，百歲以上老人都持有優待證，從2004年起，連州市政府還給全市百歲老人每人每月發放100元的“長壽保健金”。