沐浴節是藏族獨有的節日，藏歷七月正是公歷的八、九月份，它是高原上夏末秋初的大好季節，天高云淡風和日麗。連綿起伏的高山雪峰，在陽光直射下，慢慢地開始融化，一股股清澈的溪流沿著崎嶇的山脈流入縱橫交錯的江河，及星羅棋布的湖泊。滋潤著廣闊的農田、牧場，一片片濃濃的綠色給高原帶來了豐收的希望。雪水是高原人民生產、生活中不可缺少的寶貝，人們需要它，珍惜它，同時又為它編織著美好的神話。7月是西藏旅游的最佳季節。西藏有一個沐浴周，它是一個富有濃厚民族氣息和地方特點的民俗活動。沐浴周的舉行時間為藏歷的7月6日至7月12日。如果是在四季分明的地區，或者長年溫暖的南方，下湖洗澡，到江湖里游泳，那是不足為奇的，有的地方還得一日數次哩。但在雪域高原，氣候嚴寒，下河洗澡，就成為一個鄭重其事的活動了。正因為這樣，人們世代相傳，選擇一個好的時機，約定俗成為節俗日，并把這種活動渲染得神乎其神。
沐浴周圣水
有一種說法，沐浴周期間的水比“圣水”還靈驗。“沐浴周”期間洗冷水，同是一江之水，與平時可大不一樣，在此期間的水據說有特別的威力。正因為這種信念在人們思想上起作用，所以男女老少都競相下河，最怕冷水的人，這時也有驚人的勇氣和毅力了。因此，這一周中，江河之旁是特別熱鬧的，人們不僅洗頭、洗澡，也順便洗衣服被褥。有的人自東方日出，便帶來一大堆衣物被褥，捎上一點食物酒茶，進行一年之中的鋪蓋大清洗。洗涮完畢，一直到南邊的棄山星(金星)出現，痛痛快快洗個澡，才心滿意足地回家。這種藏族特有的一年一度的沐浴活動，要集中搞一個星期時間。在這七天中，從五六歲的小孩到七八十歲的老人都要跑來洗澡，這已成為群眾傳統的風俗習慣。要是在過去平時(特別在農村)有人在大白天下河洗澡，尤其是婦女，那是要被認為傷風敗俗而橫遭非難的。神奇沐浴周傳說
歷時7天和沐浴周有著相關的傳說。
相傳，很早以前青藏高原發生了罕見的瘟疫，人畜大量死亡。大慈大悲的觀音菩薩派七仙女從玉液池取來七瓶仙水，倒在西藏所有的河流里。當夜，老百姓都在夢中看到一個面黃肌瘦、遍體瘡痍的姑娘跳進清澈的河水中沐治后，病態全無，容顏照人。從此，每年夏末初秋，當“噶馬吉日”（金星）出現的七天里，城市、農村和牧區的男女老少全家出動，紛紛走向江、湖、河、溪畔，搭起帳篷，圍上端幕，鋪上卡墊，在水中嬉戲、游泳。婦女也毫無顧忌地在水中沐浴。中午一家人在外野餐，品嘗醇厚的青稞酒和噴香的酥油茶。每天日出而出，日落而歸，盡情歡度這一年一度的傳統節日。沐浴節歷史
西藏沐浴節已有700年-800年歷史。自從11世紀星相學傳入西藏后，人們借助于棄山星得出沒來區分春、秋季節。每當七月棄山星出現，洗澡活動便進入高潮。棄山星隱沒，洗澡終止。他們認為這一時期的水比“圣水”還靈驗。除去迷信的色彩，應該說西藏初秋的確是最佳時節。因為西藏高原冬長夏短，春天冰雪開始融化，河水太冷；夏天大雨滂沱，河水混濁；秋天風和日麗，河水清潔溫暖，自然是洗澡的最佳時節。藏歷天文書有記載：初秋之水有八大優點：一甘，二涼，三軟，四輕，五清，六不臭，七飲水時不傷喉，八喝下不傷腹。由此可見，七月也是西藏旅游的最佳季節。
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