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每當七八月份，海蟄飄飄然群聚葫蘆島近海，它們成長很快，幾天功夫，大如傘蓋。葫蘆島的漁民出海捕撈，用明礬處理，壓成蟄皮。用蟄皮拌涼菜不但營養豐富，而且清脆爽口，食欲大增。

涼拌海蟄皮制作：

涼拌海蟄皮原料：海蜇皮400克、黃瓜100克、蔥80克、香菜20克、蒜15克、陳醋30克、醬油10克、鹽1克、味精2克、芝麻油10克。

1、海蜇皮、黃瓜、蔥切成8厘米長的細絲，香菜洗凈后切5厘米長的段、蒜砸成泥備用。

2、海蜇絲下開水鍋中汆一下(大概30秒左右)后撈出，泡在純凈的涼水(或冰水)中使其反脆后備用。

3、取大碗一個，下入海蜇絲、黃瓜絲、蔥絲、香菜絲、蒜泥、陳醋、醬油、鹽、味精、芝麻油攪拌均勻即可食用。

制作涼拌海蟄皮的竅門：

1、汆海蜇絲這個過程用時一定要短，否則將影響成品的口感。

2、要將海蟄絲、黃瓜絲、蔥絲都切得細一些，而且長短要一致。這樣才能保證成品良好的口感與外觀。

3、涼拌蟄頭就是將這道菜中的海蟄皮換成海蟄頭來制作，其他工序完全一致。

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