親近自然，體驗山峰四姑娘山是最好的選擇，這處為游人和戶外愛好者提供多種選擇的國家公園，在汶川地震后變得距離遙遠起來。也許正是因為距離的變遷，使得我們更加期待深入這座美麗的王國。

成都到四姑娘山本來可以從東線經臥龍直接到日隆鎮。但由于汶川地震后道路還在修繕我們只能繞道前往。一路顛簸經過瀘定、丹巴、小金，到達日隆鎮的時候已經是從清晨走到了傍晚。 司機師傅直接把我們送到他堂哥經營的旅店，天已然黑了, 看了看條件還不錯, 洗澡水也很熱，便決定住在這里。司機師傅讓我們叫他鄧老三， 旅店老板叫鄧二哥, 日隆鎮的人都喜歡用姓和排行來稱呼自己。
徒步長坪溝
第二天一大早才有機會看清楚日隆鎮。這是一條夾在山谷間的狹長街區。日隆鎮的旅游接待已經形成了比較成熟體系，小到民宿、青年旅社，大到賓館飯店，甚至度假村一應俱全。 不過由于震后游客減少，許多地方還處于停業狀態。到達第一天我們決定先騎馬游覽長坪溝。 從鎮上出發，徒步20分鐘就來到長坪溝的入口處。要在這里交進山費，然后是一小段公路, 再換乘景區的班車。 車盤山而上，轉過一道彎， 眼前豁然開朗，四位亭亭玉立的雪山姑娘出現在眼前，白衣綠裙，分外妖嬈。旅店的鄧二哥已經提前幫我們聯系好了馬匹，下車后就是徒步的起點了。
四姑娘山植被豐富，隨著高度的變化，植被的變化非常清晰。馬隊在茂密的原始森林里穿行， 空氣清新宜人，昨天坐了一整天車的疲勞一掃而空。路上不時可以看到旁邊的樹上掛著類似蜘蛛網狀的綠色懸掛物，這是一個叫“松蘿”的寄生植物。松蘿是衡量高原地區空氣質量的一種標準，只有在空氣質量好的地方才能見到它。穿過林子， 前面豁然開朗， 草甸上馬和牦牛在悠閑地散步。據說，這里的馬和牛都是到了春天就放養在山上，冬天再趕下山。有的藏民專門幫別人看管牲畜，整年就住在山上，承包一頭牛大概每年有二三百塊錢的工費， 收入不菲。
休息片刻，繼續上馬前行。一條溪水始終伴隨著馬道，時而湍急，時而平緩，溪水清可見底， 冰冷刺骨，想必源頭是雪山的融雪。有幾次道路斷掉了，要騎馬趟過溪水，對于久居城市的人來說非常過癮。到了一處水勢平緩的地方，當地人稱“枯樹灘”。相傳這里是土司“阿巴朗依”與“墨爾多”交戰的遺跡，墨爾多用法術招來洪水，洪水淹死了阿巴朗依的軍隊，死去的士兵們化成了高大的樹干屹立在這里。這一帶生長了很多野生沙棘樹。馬夫兄弟跑去幫我折了一串，酸酸的有點澀。沙棘果含有大量微量元素，野生沙棘汁是日隆的特產。過了兩河口，差不多1點左右終于到了“木騾子”。 雪山之間，有一大片開闊的高山草甸，一條溪水從草甸中間蜿蜒穿過，成群的牛兒和馬兒在草甸上快活嬉戲著。 這里實際上是轉到了四姑娘山的背面，喜歡徒步的人，可以繼續向前走，穿越畢棚溝，再繞回到雙橋溝，全程大概需要五六天的時間。這里還是攀登四姑娘山三峰和四峰的大本營，我們沒有計劃穿越，一天的行程到這里就要折返回去了?；爻桃廊皇球T馬。快到溝口這一段有修好的木棧道，適合下馬徒步，這樣就可以享受騎馬和徒步的雙重樂趣了。
回到鎮上，大家都希望看到日照金山，于是在鎮上找了一輛面包帶我們去一個叫“貓鼻梁”的地方，是在去往巴朗山埡口的途中，從這里正好可以回望四座山峰，可惜鎮上的雨雖然停了， 四位姑娘還是被云團圍繞著。

登峰初體驗
?四姑娘山不僅僅是普通游客近距離體驗雪山與原始森林的首選之地,還是眾多戶外愛好者初次體驗攀登雪山的選擇。路上結伴一起游覽長坪溝的幾個朋友準備明天去海子溝露營，而我則是期待已久去攀登四姑娘山的二峰。由于事先在網上聯系好了向導，所以這一晚自己要搬到著名的三嫂客棧。三嫂的丈夫盧三哥是日隆較早的一位登山向導，5年前在駱駝峰遇到雪崩，不幸遇難。后來他的妻子就開了這家客棧，被很多戶外團體當做登山基地和聯絡點。我聯系的向導也住在這里。
客棧里還住著一對父子，他們是前幾天來的，也準備登山，可是到了大本營下起了暴雪，只好下撤。我不由心里暗暗祈禱，明天可一定要有好天氣。當晚見到了我的向導三郎，一個黑黑的藏族小伙子。聽他介紹了登山的安排和注意事項。一般攀登大峰和二峰需要兩天，第一天從日隆鎮到大本營，第二天登頂再下撤到鎮上。這兩座山峰難度不大，所以不需要特殊的登山裝備。如果要登三峰， 就需要4天時間，還需要使用一些基本的登山裝備。而四峰對于專業的登山隊都有一定的困難。?
運氣真不錯，次日是個大晴天。從海子溝進山，上來就要先翻過一座小山，路倒是不難走， 坡度卻非常陡，沒一會兒就開始氣喘吁吁。不覺間就到了山頂，轉過一個180度的彎，眼前四座山峰盡收眼底。這里是有名的鍋莊坪，和鎮口的“貓鼻梁”一樣都是觀看四姑娘山的最佳地點。從鍋莊坪開始的路都是在山脊上的，頭頂著藍天白云，腳下是幽幽峽谷，一側是巍巍雪山，景色極美。走著走著都忘了自己是在登山，也忘記了時間。經過齋戒坪、朝山坪、石板熱，來到了打尖包。顧名思義，這里是登山途中休息打尖的地方。我們也在這里休息吃飯。 這時候去海子溝露營的朋友也趕上來了，我們約好晚上一個在山上一個在峽谷里，用手電聯絡。一路上不時碰到登頂后下撤的人，免不了要相互祝賀和鼓勵一番。隨著高度的提升，灌木也逐漸稀少起來，只剩下一些雜草。終于在傍晚到達了大本營
凌晨3點半起床，吃飯收拾一番，4點半出發登頂。黑漆漆的什么也看不見，跟在向導身后， 深一腳淺一腳地低頭走。就這樣在黑暗里走了一個多小時，終于在到達雪線的時候太陽出來了。山和雪都被映成了金色，山勢也逐漸陡起來， 很多地方都需要手腳并用。7點半到達埡口。當山林與雪峰被陽光盡染的時候，我們站在了四姑娘山二峰的頂上。
四姑娘山國家公園的魅力在于她與相望的貢嘎山國家公園會給游客帶來兩種完全不同的體驗，雖然在游覽與徒步線路設計中較為相似，但不同之處在于，四姑娘山讓更多的人有機會更近距離地親近她的雪峰之美。

資訊補給：
交通：
日隆鎮距離成都228公里。可以從成都茶店子汽車站乘坐開往小金縣的班車中途在日隆鎮下車，票價135元。 但是由于受汶川大地震的影響，S303線耿達—映秀段還有15.8公里不通，只能走西線。 從成都茶店子汽車站乘坐經瀘定開往小金的班車，距離630公里， 車程10小時左右，票價136元。到達小金后再包車前往日隆，距離58公里，2小時左右，包車價格每人25元。
住宿：
日隆鎮上有很多可以住宿的地方， 很多當地居民都開辦了家庭旅館，每人15?30元。如果事前不能確定， 完全可以到了以后比較一下再做決定。家庭旅館推薦鄧園賓館（139
90401786）、三嫂客棧。另外，四姑娘山陽光熠國際青年旅舍、四姑娘山嘉絨賓館、金昆賓館、四姑娘山國際大酒店可以滿足不同需求。
票價：旺季（當年4月至11月）：
雙橋溝80元、長坪溝70元、海子溝60元
淡季（12月1日至次年3月）：
雙橋溝50元、長坪溝50元、海子溝40元
騎馬價格：（2009年十一的價格）長坪溝：80元/天；海子溝：80元/天
美食：
日隆鎮上有很多小飯店，價格還比較公道。入住的賓館或家庭旅館一般也提供餐飲。此外街上還有小雜貨店，方便食品都可以買到。需要注意的是三條溝內都沒有提供午餐的地方，需要自帶。
四姑娘山游覽線路：
?一天時間 輕裝徒步或騎馬，長坪溝（長坪溝特點是豐富的植被，是三條溝中景色最漂亮的）?雙橋溝（特點是看雪山，草甸）?海子溝（特點是高山湖，一日行程可到大海子，兩日行程可到花海子）。
兩天時間 徒步或騎馬游覽三條溝，可以在溝內露營一晚， 第二天返回。推薦海子溝露營。
? 多日 長坪溝?畢棚溝徒步或穿越（4天）；長坪溝?畢棚溝?雙橋溝徒步或穿越（6天，需要請當地向導）。