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炒杏仁銀魚小菜的做法 -

深圳海外國旅 2014年05月26日 16:57

?杏仁銀魚小菜的食材很常見,銀魚和杏仁也是韓國人很喜歡的兩種食材,它們也經常出現在韓式料理中。杏仁銀魚小菜味道咸鮮甜美,味道醇厚。糖和糖稀的加入使杏仁銀魚更開胃,并減少了魚本身的腥味。
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原料:

  • ·小銀魚150克
  • ·杏仁50克
  • ·醬油1勺
  • ·白糖2勺
  • ·生姜末1勺
  • ·食用油3勺
  • ·糖稀3勺
  • ·芝麻2勺
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  • 主料:小銀魚、杏仁
  • 香料:
  • 調味料:醬油
  • 工具準備:平底鍋
  • 種類:晚飯
  • 風味/料理:韓國
  • 準備時間:10分鐘
  • 烹制時間:10分鐘
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作法:

1、平底鍋小火加熱燒干,倒入小銀魚150克,用手不停的翻炒。    2、小銀魚炒干后,倒入盤子中備用。    3、杏仁50克去掉外面的皮,掰開成兩片,也同樣像炒小銀魚一樣炒干,炒干后倒入盤中待用。     4、將姜末1勺、食用油3勺、糖2勺、糖稀2勺、醬油1勺倒入鍋內,攪拌均勻后再放在火上燒成汁。    5、小火燒,燒的時候要不斷攪拌醬汁,醬汁起泡后,倒入小銀魚和杏仁快速翻炒,讓醬汁滲入食材中。    6、醬汁收干后,倒入芝麻2勺,快速翻炒即可出鍋。  

營養成份:

    杏仁的營養和食療作用非常的多,它既是一種干果也是一位藥材。杏仁有鎮咳、平喘、潤腸促消化的作用。并且對抗腫瘤、降血糖、血脂等現代常見大病有很好的食療效果。杏仁也是一種很好的美容食品,它可以軟化皮膚角質層,潤燥護膚,消除色素沉著、雀斑、黑斑等,從而達到美容的效果。    杏仁雖好,健康人也不宜久食,尤其經常腹瀉的人和肺結核等病人不宜食用。

小貼士:

    杏仁銀魚炒制過程中,要掌握好火候,火過大容易糊,杏仁也不宜炒糊否則影響營養。
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