如果說人生是場修行，不丹就是絕佳的修行地。自然與人天生具有佛性，只有悲憫與感恩才會帶來寧靜與平和。除了具備大乘佛教的菩提心之外，一定還要勇敢，有彈性，心要打開。讓我們懷著虔誠之心，投入不丹神秘自然的懷抱、發現尋常人家的生活細節，一路感悟。

遇見自然：喜馬拉雅山南麓的高原之光
 

建在帕羅山谷900米高空中的虎穴寺，是不丹的封面。

如果天氣好，飛機即將抵達帕羅機場時可以欣賞到喜馬拉雅山露出的絕美容顏。

身處不丹，暫且放下一切虛幻的所得，用最自由的心體會最平凡的快樂吧。

神秘的不丹，包裹在喜馬拉雅南坡一片原始森林之中。如果天氣好，飛機即將抵達帕羅機場時可以欣賞到喜馬拉雅山露出的絕美容顏，五座海拔八千米以上的雪山列隊依次從眼前掠過。山谷里清新的空氣是早餐的最佳配餐，一邊俯瞰青蔥山谷一邊享用下午茶也是相當愜意的。千萬不要錯過從廷布乘車前往旺度途中的壯麗一幕，海拔3150米的多曲拉山口，108座雪白佛塔展現在眼前，往北遠眺喜馬拉亞山東麓，連綿雪山，大氣震撼。

相形之下，背包客一股腦的涌入另一個喜馬拉雅山腳下的國家——尼泊爾，并給那里帶來了一定的混亂狀況。不丹希望避免這樣的情況，為那些渴望靜心享受旅行的游客提供更好的體驗與感受。即使不丹每年嚴格控制旅客數量、旅行花費也比尼泊爾高，也無法阻擋人們對她的向往。身處不丹，暫且放下一切虛幻的所得，用最自由的心體會最平凡的快樂吧。

在這個純樸的喜瑪拉雅王國里，有白雪皚皚的高山、涓流不息的泉水，這一切都顯得如詩如畫、如夢似幻。大口呼吸新鮮空氣吧！不丹原始森林的覆蓋率在亞洲排名第一，環境保護的意識在這里深入人心，政府還規定每人每年最少要種植10棵樹。偷獵、亂砍濫伐不但面臨罰款坐牢，還將遭到所有國民的唾棄。不丹不但全民戒煙，而且禁止銷售煙草，如果有人售賣煙草制品，得到的懲罰將會是因走私罪而被判入獄。

據探索旅行廣州分公司總經理左峻松介紹，不丹未與中國建交，中國游客想要來不丹度假，就必須聯系不丹授權的當地旅行社或者海外旅行服務提供商。外國旅客在不丹旅行的最低消費為旺季USD250/人/天、淡季USD200/人/天，最低消費包含了食宿以及交通費用。打算前往不丹的朋友不妨提早準備，計劃一次7-8日的旅行，完整深入地體驗不丹的風土人情。

遇見神明：也食人間煙火的信仰之光
 

不丹伴著佛教一路走到今天，而宗教于不丹人而言，并沒有高高在上的神圣感，而是融入了日常生活的衣食住行。不丹的城市有煙火氣、也似在人間。不丹的藝術和手工藝品大多植根于佛教哲學并為宗教服務，因此有更純粹的力量。不丹最出名的當屬其寺廟和寺院，然而宗教氣氛在不丹濃郁而不沉重，各地獨特的佛教寺廟貫穿整個不丹的行程：藏王松贊干布為降服女妖而建的賈貝寺，國內外眾多名人(如梁朝偉和劉嘉玲等)都喜歡在此舉行婚禮的古雀寺，相傳蓮花生大師曾騎著老虎親臨的虎穴寺等等。

虎穴寺可謂是不丹的地標之一，相傳印度高僧蓮花生大師曾騎著老虎親臨于此冥想，于是虎穴寺成為了全不丹信徒頂禮膜拜的圣地，并被譽為世界十大寺廟之一。探索旅行廣州分公司總經理左峻松介紹，政教合一是不丹的特色之一，不丹有些寺廟既是佛教寺廟，又擔任一些政府職能，非常值得參觀。例如帕羅宗是地方政府的辦公機關，包括國民議會的會議大廳和地方法院都曾建于此地，而扎西確宗至今仍留有國王的寶座和辦公室。參觀不丹的寺廟盡量按捺住激動的心情，保持安靜。

中奢推薦：不丹8日深度游路線

帕羅--延布--旺度--普那卡--布姆塘--旺度--帕羅

第一日：曼谷/帕羅(Paro)--廷布(Thimphu)

國內出發在曼谷集合，乘坐不丹皇家航空的航班飛往不丹唯一的機場帕羅機場，抵達后前往廷布。廷布是不丹王國的首都，雖說是首都，但那里卻沒有其他都市的繁華景象，沒有高樓大廈，呈現給游客的完全是一派鄉村風情。一棟棟漂亮的二三層的不丹風格的小樓就屹立在河兩岸，街道很窄，曲曲彎彎的。和寧靜的第二大城市帕羅相比，廷布算得上繁華喧囂，更具現代氣息。不要以為不丹還是那個不開放很古老的不丹，隨著開放程度的增加，各種網絡傳媒的介入，不丹也在快速的改變著，只是我們對它了解太少罷了。

游覽概要：國家紀念碑；國立動物園近距離觀看不丹的國獸Takin；造紙廠觀看環保紙的制造過程；工藝學院觀看唐卡、木刻、刺繡等傳統手工藝制作教學；參觀大西丘宗(Tashichhoedzong)，集不丹王宮、政府大廈和中央僧侶機構于一身的“圣教堡壘”。

普那卡宗是不丹最美麗的堡宗，它處于父親河與母親河的交匯處。

第二日：廷布(Thimphu)–多曲拉山口 (Duchula Pass)-旺度 (Wangdue)

從廷布前往旺度和不丹舊都普納卡，途徑多曲拉山口。本文開頭介紹的欣賞高原盛景的地方，就是是這個海拔3150米的多曲拉山口。108座雪白佛塔展現在眼前，往北可遠眺喜馬拉亞山東麓，連綿雪山，景色壯麗。而后乘車下行直達普那卡，普那卡于17 世紀時是不丹的舊都，也是不丹皇族和高僧冬季避寒之處，這里在冬季也相當溫暖，充滿鄉村田園風光。抵達后，參觀建于1637 年的普那卡宗(Punakha Zoning)，廟宇位于“父親河”和“母親河”的交界處，建筑宏偉壯觀，裝飾華麗，氣氛嚴肅。參觀Chimi Lhakhang和當地的小學。

中奢提示：來到不丹，普納卡宗是絕對不能錯過的。普那卡宗是不丹最美麗的堡宗，它處于父親河與母親河的交匯處，由一座木結構的廊橋連通。宗堡的前院是政府辦公和法院，后院是佛殿和僧侶的住所。“宗（Dzong）”是集政、教、法于一身的喇嘛教僧院兼城堡建筑，不丹幾乎每個重要谷地都有"宗"的設立。

第三日、第四日：布姆唐（Bumthang）

安排兩天的時間領略布姆唐，第一天從旺度驅車前往布姆唐, 途經海拔3400米的Pelela Pass，沿途欣賞不丹優美寧靜的自然風光。第二天在布姆唐深度游覽。傳說藏王松贊干布為了降服女妖，于一天內建了108座佛寺，賈貝寺是其中之一。賈貝寺(Jambay Lhakhang) ，建于公元 8 世紀，是不丹其中一座古老又重要的寺廟。緊接著來到不遠處的庫杰寺(Kurjey Lhakhang) ，它是專為紀念蓮花生大師所建，據說蓮花生大士曾于公元8世紀在此處山洞閉關修行。之后來到對面河畔的唐姆新佛寺(Tamshing Lhakhang)，它是不丹王室的祖先，也就是蓮花生大師的化身-伏藏師佩瑪林巴(Terton Pema Lingpa)于1501年建立的。接著來到不丹人心中的神湖-火焰之湖(Mebar Tsho) ，在吉祥的日子里，許多當地的人會到這個淡湖水上祭獻酥油燈。

中奢提示：“布姆塘”在不丹語中代表美麗的田園，通過最具文化意義的不丹特色項目，大家可以感受到靈魂的洗禮。參觀賈貝寺高僧主持的祈福儀式是探索旅行的獨家安排，感興趣的朋友不要錯過。此外，探索旅行的客人還可以參觀布姆唐當地家庭，感受最真最淳樸的不丹人、最真實的當地生活。

第五日：布姆唐(Bumthang)–旺度(Wangdue)

第五日開始回程，途經不丹中部最宏偉的寺廟-通薩寺(Trongsa Dzong)，寺廟建于 1648 年，是不丹王室的祖居地，第一、二任國王均在此登基。之后再到海拔 3,000 多米,位于傅畢卡山谷(Phobjikha Valley)的岡提寺(Gangtey Gompa) ，寺廟位于一座小山丘上，形勢險要，是不丹中部重要的寺廟之一。

中奢提示：經過幾天的旅程，不知不覺間，你就會丟棄“不丹不過是西藏表親”的說法。這個國家大多數人信奉金剛乘佛教、對達賴喇嘛及西藏文化持有尊重，但它有很強的自身文化認同，它的精神指導有自己的一套。即使有著千般相似的表象和微妙的關聯，不丹依舊不是任何地方的翻版，它是它自己。不丹如同宇宙里一顆遙遠的小行星，按照另一套終極規律慢條斯理地運轉。

射箭是不丹全民最喜歡的運動。

第六日、第七日：帕羅(Paro)

繼續回程，從旺度回到帕羅。帕羅是不丹第二大城市，不僅保留著古老的皇宮、木橋，政府還在此設有國家博物館、國際機場、工藝美術中心和購物中心，絕對有必要待上兩天。第一日參觀公元638年，由藏王松贊干布所建的古雀寺(Kyichu Lakhang)，這是不丹最古老的寺廟之一，國內外許多名人（如梁朝偉和劉嘉玲）都喜歡在此寺廟舉行婚禮，以獲得高僧的賜福。接著參觀帕羅宗(Paro Dzong) 、農莊和在市中心自油活動。

第二日的重頭戲是參觀虎穴廟(Taksang，又稱虎穴寺)。相傳蓮花生大師曾騎著老虎，親臨此地。為紀念這事，信徒就在這位置建筑寺廟，廟宇地勢險要，建于懸崖峭壁之上，如果要登上虎穴一窺究竟，可在導游帶領下，穿過樹林、循著小徑，前往虎穴廟。抵達后，看著這絕地里的廟宇，領略不丹的虔誠而建成這偉大的建筑，才使后人有幸到此圣廟一游。下午參觀建于1649年的朱克杰宗(Drukgyal Dzong)，為了慶祝不丹打敗了蒙藏聯軍而興建，據說這里擁有不丹最好的兵工廠。

中奢提示：虎穴寺是不丹的象征和最著名的古跡，聯合國文化遺產，建在帕羅山谷900米高空中。你可以選擇騎馬上山，也可以和大多數當地人一樣越過松木飄香、有流水輕撫轉金輪的林中小道徒步前往，來回約6小時。此外，據探索旅行廣州分公司總經理左峻松介紹，探索旅行的不丹行程將獨家安排射箭活動，感興趣的朋友可以穿著不丹傳統服裝，體驗真正不丹的國技。

第八日：帕羅/曼谷-回國

遇見人群：開闊親切笑容溫和的純凈之光
 

國王與王妃郎才女貌，就像童話里說的一樣，他們幸福的生活在一起。

或許不丹人的幸福感，離不開他們悠閑的生活態度，這從不丹人的服裝上就得以體現。在參與國事或去政府機關辦事時，人們都必須穿著民族服裝。然而，即使不考慮民族自豪感，許多人在日常生活中依然選擇穿著這種優雅獨特的服裝。走在不丹首都廷布的街頭，常常會見到不丹女子身穿齊腳踝的“基拉裙”，色彩艷麗，齊腳踝的包裙設計映襯出別樣的柔美。而男子上身穿著名為“裹”的傳統長袍，挽著雪白整齊的袖口，下著齊膝裙和長筒襪。肥大的衣袖再配上一條寬腰帶束著衣服，不僅舒適，更不失大氣，展現出他們開闊的胸懷。

不丹的人民仿若住夢境里。上世紀60年代，不丹還沒有公路與貨幣。直到1999年，不丹才出現在電視屏幕上，其目的在于希望通過這種形式，來表達該國不愿受到外界影響并尋求庇護。不丹人試圖建造一個烏托邦，在這里，保護過去的遺產比實現現代化的需求更重要。由于當地人長期受佛教教義的熏陶，寬厚待人、與世無爭的思想早已滲入當地人的生活中，不論王室還是平民都擁有開闊的胸襟和溫和的笑容。或許劉嘉玲當初選擇在此結婚，為的就是那份踏實的心境和純凈的愛情。

不丹的孩子，穿著傳統服裝，眼神純凈。

提到不丹的幸福感，一定繞不開不丹獨有的“國民幸福總值”。2005年不丹進行國民幸福度調查，97%的國民回答感到幸福。上世紀70年代，前不丹國王就提出“應該關注幸福，并應以實現幸福為目標”、“人生基本的問題是如何在物質生活和精神生活之間保持平衡”，“國民幸福總值”(GNH)應運而生。GNH理念認為，單憑物質財富，不能帶來幸福；經濟的增長和現代化，不應以犧牲生活的質量和人民世代珍重的文化傳統為代價。

不丹不僅實行十年義務教育，對通過十年級考試的學生，還由國家支持其免費學習到高中畢業。此后再次通過考試進入高等學校的學生，到大學三年級還可以繼續享受國家提供的免費教育。這樣的教育保障，眾多經濟發達國家也趕不上。

中奢點評：

在現代社會里，人們越來越渴望物質的財富，想要的比我們需要的還多。在這個過程中我們漸漸缺失了互相的尊重、缺失了耐心、缺失了愛和慈悲，完全沒有時間去考慮別人。不丹之行會成為一種提醒或者說一面明鏡——其實我們每個人都有天生的佛性。心里充滿悲憫與感恩，心靈才會寧靜，才會擁有真正的幸福感。

不丹皇家航空（Drukair）是飛抵不丹的唯一途徑，這個置身亞洲腹地最神秘國度的航空公司，一度只供皇室及僧侶使用，即使今日，也只能運營帕羅至加德滿都、曼谷、德里等極少國際航線和有限的對外銷售的機票。此次，中國新銳高端旅行品牌“探索旅行”與不丹皇家航空合作，推出了“世界最幸福國度-不丹秘景體驗8天之旅”，獻給所有渴望獲得心靈寧靜與幸福的朋友，今年5月、6月、7月、9月、10月均有旅行團出發。

探索旅行（www.dexo.com.cn）致力于整合全球最有價值的旅游資源，打造體驗式旅行的夢工廠。旗下產品包括南極探險之旅、北極氣候之旅、不丹佛國靈修之旅和日本天皇美食之旅等一系列高端文化旅游產品。想了解更多不丹之旅以及其他高端旅行的信息，可以登錄官網或者撥打020-83065707。

Tips：

1. 不丹境內餐食以西餐和自助餐為主，口味類似印度餐，微辣。真正的不丹菜肴相對于西方的口味來說往往是辛辣的。

2. 除了國際連鎖的奢華酒店，不丹境內沒有掛星，住宿標準相當于國內3-4星酒店。

3. 不丹在全國范圍內禁止銷售香煙，禁止在公共場合吸煙。

4. 注意保暖，登山或者徒步，在高海拔的地區，需攜帶防寒服。因為海拔高，紫外線強，可以帶上帽子，對臉部皮膚很有益處。登高望遠，一雙輕便的登山鞋是最好的選擇。不丹中南部多雨，雨衣和雨傘也建議帶上。

5. 不丹當地電壓為220/240伏特。越往國家的東部，電壓越不穩定。但在大的城市，電力供應是有保障的。在不丹用的電器插頭是圓孔兩腳或三腳插座，為保證所帶電器能順利使用，建議在國內就準備好轉換插座。

6. 作為宗教國家，不丹人民觀念比較保守，建議在不丹旅行時，女士選擇長褲或者過膝長裙。尤其進入重要的宗教場所時，衣著需要比較莊重。進入時，要脫鞋、脫帽。

8. 尊重當地人，不摸小孩的頭。當地有生殖崇拜，看見了陽具圖騰或者木質掛飾不妨泰然處之，這與我們中國門口貼上門神或者掛上八卦鏡類似，含有驅邪避兇的功能。